5 dicas para um sono de boa qualidade.
POSTADO EM 9 de agosto de 2022 EM A Sulamita diz
Uma boa noite de sono traz diversos benefícios para a saúde. Por isso separamos essas dicas para te motivar a investir melhor em sua noite de sono.Então vamos lá:
1) Primeiro, invista num bom travesseiro que traga conforto e qualidade. O travesseiro da Sulamita é 100% poliéster, com o enchimento de manta siliconada, antiácaro, lavável e aconchegante.
2) Tenha um bom jogo de cama, edredom ou mantinha. Na Sulamita temos todos esses produtos e o melhor de tudo com qualidade.
3) Respeite o horário de dormir. Durma em média de 7 a 9 horas para uma boa qualidade de sono.
4) Uns 30 minutos antes de dormir, desligue o celular, TV ou outro aparelho eletrônico para não prejudicar seu sono.
5) E por fim, pratique atividades físicas, invista em uma boa alimentação ou em chás naturais antes de dormir.
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